Té verde
El té verde es un tipo de té Camelia sinensis que no ha sufrido una oxidación
durante su procesado, a diferencia del té negro, ya que las hojas se recogen
frescas y después de someterse al secado, se prensan, enrollan, trituran y
finalmente se secan. El té verde supone entre una cuarta y una quinta parte del
total de té producido mundialmente. Los principales países productores de té
verde son China, Japón y Vietnam.1 Se ha hecho más popular en Occidente, que
tradicionalmente toma té negro.
Entre sus múltiples propiedades, el té verde nos podría
ayudar a prevenir la diabetes, ya que controla los niveles de azúcar en sangre
Te invitamos a descubrir muchísimas razones para beber té verde con más
regularidad.
Es rico en antioxidantes. ...
Podría ayudar a prevenir el cáncer. ...
Salud cardíaca. ...
Mejora la salud del hígado. ...
Estimula el metabolismo y ayuda a bajar de peso. ...
Apoyo digestivo. ...
Prevención de la diabetes. ...
Mejora la salud dental.
Prevención de la
artritis
Fortalece el sistema inmunológico
La hora más adecuada para tomar tu taza de té verde es 20
minutos antes o después de tus comidas. ¿Cuál es la razón?
Si deseas perder algunos kilos, en tu caso deberás tomarlo
20 minutos después de tus comidas. De este modo podremos ayudar a que las
grasas se quemen o se eliminen antes de que el cuerpo las absorba.
Si quieres mejorar tu nivel de proteínas y minerales, puedes
tomar tu taza de té verde antes de las comidas. Así elevamos la absorción de
magnesio, de catequinas y de vitaminas C y E en nuestro organismo.
Comentarte también que el té verde es muy adecuado para los
niños debido a su nivel de antioxidantes y de vitaminas. En este caso pueden
tomarlo una vez al día antes de las comidas, añadiendo siempre una o dos
cucharadas de miel de abeja (nunca azúcar).
¿Tiene el té verde alguna contraindicación?
Té verde bkajino
Nunca bebas más de 5 tazas al día, puedes sentir dolor de
cabeza, taquicardia o diarreas.
No mezcles el té verde con el consumo de medicamentos, es
decir, a la hora de tomar una pastilla para el dolor de cabeza, no la combines
con esta bebida, puesto que puede agravarte aún más el dolor. Consulta siempre
con tu médico cualquier duda.
No tomes té verde si tienes taquicardias o tensión elevada,
tampoco si tienes anemia, puesto que, como ya sabes, el té dificulta la
asimilación de hierro en nuestro organismo
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